中国男篮在近期的世预赛中表现不俗，先后战胜了日本队和中国台北队，当前在小组中排名第三。接下来，他们将在七月的窗口期再次与这两个对手交锋。来自深圳队的贺希宁被认为是这次比赛中的一颗新星。在与日本队的较量中，他在关键的第三节投中两个三分球，为球队反击的序幕拉开，赛后更是感动落泪。
本赛季，贺希宁的表现堪称杰出，场均得分达到了20.2分，三分球命中率高达39%，在所有本土球员中名列第二。
5日，贺希宁接受了采访，回顾了这两场比赛的心路历程，尤其是在对日本队比赛结束后流下的感动泪水，并分享了自己本赛季的出色表现背后所付出的努力。
记者：“你能分享一下对阵日本队时第三节的两个三分球吗？那一刻你显得非常绝望。”
贺希宁：“是的，在前两节比赛中，我们的特点没有发挥出来，比分也落后。在中场休息时，教练组，尤其是郭导，不断鼓励我们要敢于进攻、果敢出手。下半场我们努力通过进攻来带动防守，力争扭转局面。”
“我记得我投进第一个三分球时非常坚决，毕竟日本队的球员身高相对较矮。我在国家队的进攻风格与在CBA时保持一致，旨在提供更多的火力助力球队。我希望通过投篮来帮助大家找回状态，过去几年间我在进攻端逐渐树立起自信，这次把这种自信带到国家队，帮助球队获得胜利。”
记者：“在与日本队的比赛后你流下了泪水，你能谈谈原因吗？”
贺希宁：“代表国家队出战的重要比赛，我心中充满感慨。这两年我没有回到国家队训练，这次能够凭借联赛的表现再次入选，心中既激动又感慨。在这次集训期间，我非常专注并努力打动教练组，能入选名单心里特别感谢郭导对我的信任。”
“我记得上次在2022年亚洲杯时，我状态并不好，临时抽调上场还遭遇新冠，比赛时更是发烧至40°。能经历这次回归，我感到无比欣慰。”
“这几年的坚持让我在自己心中的目标上不断前行，而能代表国家队，这来自我家庭的背景和成长影响，我对这场比赛的渴望尤其强烈。这两场比赛中，我感受到了大家的拼搏精神、强烈的家国情怀以及团队间的默契，这一切都让我非常感动，这也是我流泪的原因。”
记者：“与四年前亚洲杯相比，这次的感受有什么不同？”
贺希宁：“在2022年亚洲杯时，我身心状态都未准备好，这次虽然也有伤病，但身体和心理都做好了充分的准备。这次或许是因为到了29岁，心态和成熟度都有所提升。”
“不过，我依然认为自己没有达到最满意的状态，接下来的联赛和可能的赴美训练将帮助我做更好的准备，期待再次为国家队效力时，能有更精彩的表现。”
记者：“这次回到国家队的过程是什么样的？”
贺希宁：“在出发之前，我心中明确告诉自己，要全力以赴去比赛，除了这个没有其他多想。尽管我在队里不是最年轻的，但我心里始终清楚抓住机会的重要性。做好准备，凭借自己的努力去感动教练，以帮助球队赢得比赛。”
记者：“上次和郭士强教练的集训是在一年多前，这次重返国家队，对于他的战术体系的理解如何？”
贺希宁：“是的，那时我和球队一起在澳大利亚、美国训练。我与郭导一直保持联系，对他非常尊重。这次在集训中，我更能理解他的要求，因他一直是我非常敬仰的教练。”
记者：“本赛季的场均得分超过20分，排在本土球员第二，这是如何做到的？”
贺希宁：“我愿意为此投入许多努力，这只是一个从量变到质变的过程。高得分并不完全代表高水平，但肯定说明了我具备能力。我过去几个赛季的场均得分均在15分、16分，29岁的我正处于职业生涯的巅峰，才刚刚开始。”
“我了解自己的身体管理，这才是全新开始，有很多人觉得我这个年龄开始下坡路，我对此并不认同。若当年20岁展现出的也许不会是今天这样的表现。我相信现在是我最好的时刻，年龄并不是限制我的因素。”
“实际上，熟悉我的人都知道，我这几年的夏天都自费赴美进行特训，精进投篮技巧。这次穿越不同情形的训练大幅提升了我的稳定性，帮助我在各种比赛场景下表现自如。同时，我也在不断学习提升自己对于防守的阅读能力。”
记者：“你一直重视身体管理，能谈谈你的方式吗？”
贺希宁：“我从小就意识到职业生涯并非一成不变，身体是决定走多远的关键。我在饮食、力量训练等方面都做了很多调整，保持清淡的饮食，几乎不吃油炸和碳水化合物，体脂率已经降到12%。这两年打完联赛后，几乎不再吃晚餐，早上会提前吃早餐，并注重拉伸。”
记者：“这个赛季是你的合同年，你是如何看待的？”
贺希宁：“说实话，我并没有过多考虑合同年的事情。这不会改变我对于自己的要求和努力。我一直都是这样奋斗，这只是恰好在合同年有了这样的表现。”
记者：“作为联赛的“铁人”，这赛季出场时间全联盟第一，你怎么看待？”
贺希宁：“我早已习惯这样的比赛强度，这是我标志之一。我乐在其中，感激俱乐部的信任，承担责任同时也让我非常开心。虽然有时感到疲惫，尤其是赶赴客场比赛，身体负担显著，但站在场上的感觉却令人无比兴奋，我真的热爱比赛。”
